O Mounjaro (tirzepatida) é um medicamento injetável, aprovado para o tratamento do Diabetes tipo 2 e, em alguns países, para o emagrecimento, que age em dois importantes hormônios intestinais (GLP-1 e GIP). Sua ação melhora a saciedade, desacelera o esvaziamento gástrico, reduz a fome, auxilia no controle glicêmico e melhora a sensibilidade à insulina.
Entre os benefícios do Mounjaro, destacam-se a melhora do controle da glicemia, a redução da fome, a diminuição da gordura corporal e, em alguns casos, a melhora dos níveis de colesterol e da pressão arterial.
Os efeitos colaterais mais frequentes incluem náuseas, vômitos, gases, distensão abdominal, diarreia ou constipação, refluxo, perda de apetite e fadiga. Esses sintomas tendem a manifestar-se no início do tratamento ou após o aumento da dose.
Para amenizar os desconfortos gastrointestinais, recomenda-se adotar porções menores e mais frequentes nas refeições, evitar gorduras pesadas, frituras e alimentos com excesso de açúcar, manter-se hidratado constantemente e priorizar alimentos de fácil digestão. É aconselhável, ainda, aumentar a ingestão de fibras gradualmente, evitar deitar-se logo após comer e não forçar a alimentação na ausência de apetite, mas garantir o consumo de proteínas e líquidos essenciais.
Muitas pessoas negligenciam um aspecto fundamental: sem uma nutrição adequada, o resultado da perda de peso não é sustentável. O Mounjaro é uma ferramenta que facilita o processo, mas a nutrição é o fator que garante a manutenção.
Durante o tratamento, o acompanhamento nutricional é crucial para ajustar a qualidade da alimentação, e não apenas a quantidade. Mesmo com a redução da fome, o organismo continua a demandar nutrientes essenciais para a saúde celular, a construção de massa magra, a produção de energia e o funcionamento metabólico.
É vital priorizar um consumo adequado de proteínas para proteger a massa muscular. A ingestão de fibras (provenientes de verduras, saladas, frutas e leguminosas) regula o intestino, aumenta a saciedade e controla a glicemia. Além disso, carboidratos de boa qualidade em porções equilibradas previnem oscilações de energia.
Adotar novos padrões alimentares, como comer devagar e mastigar bem, é o que torna o resultado duradouro. O Mounjaro pode ser uma ferramenta, mas a Nutrição é o fundamento.
Quando o medicamento e a nutrição caminham juntos com propósito, o tratamento transcende a perda de peso e se torna um cuidado completo e sustentável com a saúde.
